Valmennuspalvelut

1. Kuntosaliohjelmat . Yksilö- ja pienryhmävalmennukset
2. Kuntosaliohjelmat. Oman tavoitteen mukainen kuntosaliohjelma. (lihasmassan kasvatus, kiinteyttäminen, painon pudotus) .
3. Lihaskuntoharjoittelu, jossa voit käyttää esimerkiksi käsipainoja, hyppynarua, gymstickiä, kahvakuulaa, jumppapalloa ja omaa kehon vastusta.
4. Hyppytekniikkaopetus, hyppytreeniohjelma esimerkiksi lentopalloon tai yleisurheiluun suoritusten parantamiseksi sekä harrastamiseen että kilpaurheiluun.
5. Heittotekniikkaopetus, sopii hyvin esimerkiksi seuraaviin lajeihin: pesäpallo, baseball, tennis, sulkapallo, keihäänheitto.
6. Kunto-/kestävyystestaus, esimerkiksi yleisurheiluun, nyrkkeilyyn ja palloilulajeihin.
7. Ruokavalio-ohjelmat. Oikeanlaisen ruokavalion suunnittelu tukemaan omaa harjoittelua ja tavoitteita.
8. Kuntoutusohjelmat. Palauttamaan lihas- ja kestävyyskuntoa sekä yleistä hyvinvointia esimerkiksi tapaturman tai sairastamisen jälkeen.

PT- valmennuspaketit 3/4/6/8/9/12 kuukaudeksi.